Krav maga defcon®
erwachsene

WAS IST KRAV MAGA DEFCON®

KRAV MAGA DEFCON® ist auf effektive Techniken zur Selbstverteidigung spezialisiert, mit denen du dich im Notfall zur Wehr setzen kannst. Die Techniken können leicht und schnell erlernt werden und erfordern keine allzu hohen körperlichen Anforderungen. Daher ist Krav Maga für Männer und Frauen aller Altersklassen geeignet.

WIE WIRD TRAINIERT?

Optimal ist es, über einen gewissen Zeitraum am regelmäßigen Training in einem unserer Krav Maga DEFCON® Training Center teilzunehmen.

Dort läuft das Training in der Regel so ab, dass Trainingseinheiten von 60 bis 90 Minuten absolviert werden.

Der Ablauf des Trainings:

1. Lockerung/ Erwärmung/ Koordination
2. Technikteil / Sparring
3. Kraftausdauertraining
4. Drill

Im Rahmen des Trainings (Technikteil) können verschiedene Sparringsformen eingesetzt werden.

Dies sind Anhaltswerte, die vom verantwortlichen Instruktor jederzeit verändert werden können.
Bei Training Centern, die tägliches Training anbieten, gibt es häufig ein zentrales Trainings-Thema, das wöchentlich wechselt. So ist gewährleistet, dass auch Teilnehmer, die nur einmal wöchentlich zum Training kommen, dieselben Inhalte wie die anderen Schüler mitbekommen.

Anlassbezogen werden Theorieeinheiten unterrichtet sowie spezielle Trainings, wie zum Beispiel „Model Mugging“, also Angriffe auf jeden einzelnen Schüler durch Ausbilder mit Schutzausrüstung durchgeführt. Dies ist absolut erforderlich, damit der Trainierende seine persönliche Hemmschwelle zu überwinden und seine Verteidigungs-Kenntnisse unter Stress anzuwenden lernt.

Ergänzend zum regelmäßigen Training empfehlen wir die Teilnahme an Seminaren, z.B. Wochenendseminaren und Spezialkursen. Unbedingt erforderlich ist dies bei Instruktorenanwärtern.

TRAININGSZEITEN

Jug. & Erw. ab 14 Jahren

Rottenburg-Ergenzingen:

Mittwoch:
20.15 – 21.45 Uhr

Tübingen:
Montag:
20.30 – 21.30 Uhr
Dienstag:
20.00 – 21.30 Uhr
Donnerstag:
20.00 – 21.30 Uhr
Freitag:
19.00 – 20.00 Uhr -> coming soon
Freitag:
20.00 – 21.00 Uhr -> coming soon

PROBETERMIN VEREINBAREN