RUNNER´S DEFENCE
SELBSTVERTEIDIGUNG BEGINNT IM KOPF!
Sie sind Läufer aus Leidenschaft, fühlen sich aber manchmal unsicher oder beobachtet auf Ihrer Joggingstrecke? Das Seminar „Runner’s Defence“ ist darauf ausgelegt, Sie als Jogger/ Walker auf mögliche Gefahrensituationen vorzubereiten.
Der Kurs untergliedert sich in 2 Phasen. Zunächst werden in kleineren Gruppen Selbstverteidigungstechniken und situatives Verhaltenstraining in unseren Trainingsräumen vermittelt. Abwehr-, Schlag- und Tritttechniken unter Einsatz von Hilfsmitteln werden gelehrt.
Im nächsten Schritt werden die erlernten Techniken in freier Natur (auf einer Jogging-Strecke) im Rahmen von Rollenspielen und Mugging-Übungen (gestellte Angriffe) gefestigt.
Termine Runner´s Defence Compact:
18. Juni 2023 von 10.00 bis 14.00 Uhr in Mühringen
Preis pro Person und Workshop 49 Euro. Kleine Auffrischung inklusive.
TRAININGSZEITEN
Runner´s Defence – 2-Tagesworkshop in einer Gruppe mit max. 10 Personen
Auch als Firmen- und Teamevent buchbar.
Termine und Preise auf Anfrage.
KONTAKT
- Defence & more GbR
- Sonnenweg 25 | 72160 Horb-Mühringen
- +49 173 9 57 36 28
- info@defenceandmore.de
