RUNNER´S DEFENCE
SELBSTVERTEIDIGUNG BEGINNT IM KOPF!
Sie sind Läufer aus Leidenschaft, fühlen sich aber manchmal unsicher oder beobachtet auf Ihrer Joggingstrecke? Das Seminar „Runner’s Defence“ ist darauf ausgelegt, Sie als Jogger/ Walker auf mögliche Gefahrensituationen vorzubereiten.
Der Kurs untergliedert sich in 2 Phasen. Zunächst werden in kleineren Gruppen Selbstverteidigungstechniken und situatives Verhaltenstraining in unseren Trainingsräumen vermittelt. Abwehr-, Schlag- und Tritttechniken unter Einsatz von Hilfsmitteln werden gelehrt.
Im nächsten Schritt werden die erlernten Techniken in freier Natur (auf einer Jogging-Strecke) im Rahmen von Rollenspielen und Mugging-Übungen (gestellte Angriffe) gefestigt.
Termine Runner´s Defence Compact:
24. April 2023 von 10.00 bis 14.00 Uhr in Mühringen
18. Juni 2023 von 10.00 bis 14.00 Uhr in Mühringen
Preis pro Person und Workshop 49 Euro. Kleine Auffrischung inklusive.
TRAININGSZEITEN
Runner´s Defence – 2-Tagesworkshop in einer Gruppe mit max. 10 Personen
Auch als Firmen- und Teamevent buchbar.
Termine und Preise auf Anfrage.
KONTAKT
- Defence & more GbR
- Sonnenweg 25 | 72160 Horb-Mühringen
- +49 173 9 57 36 28
- info@defenceandmore.de
